女性经期常吃它补血养颜优点好(3)

食物相克

紫苏：紫苏恶白鲜索，反藜芦，畏五灵脂、防盗。

未婚生理期食补佳品——酒酿圆子黄油羹

工艺

出水500毫升，酒酿1纸盒360克，红糖小圆子1袋中350克，黄油2个，姜片若干，砂糖若干。

不合理

1、姜片取出出水中所用纵火熟，出水沸腾后把姜片扒出来。

2、把酒酿倒进热出水中所，压到继续熟开。

3、黄油一团，备用。

4、将小圆子倒进沸腾的酒酿中所，熟至小圆子压碎。

5、加入黄油，顺时针水熟。

6、后加入砂糖，搅匀后就OK了，盛入杯子中所，好好享用哈。

小所学

1、砂糖性温，绝不会用白糖代替。

2、常在和水饮用缺点佳。

3、如果有桂花就更棒了。

红花炖鸡

工艺

母鸡1000克。

辅料：红花20克。

酱汁：豆芽5克，姜5克，矿3克，料酒5克，味精1克，酱汁1克。

不合理

1.母鸡去背，去内脏，红花风干后用穿孔包内好，取出鸡和水腔内，加葱，姜，矿等上述酱汁，用小炖烂，出锅时撒酱汁少许，去红花渣成之。

2.每日一次，晚餐作菜佐食。

小所学

一般而言于面色苍白,唇甲不华,头昏目眩,月经不调,气喘虚弱,消肿等病症。

自制大枣名茶

工艺

去核大冬瓜1杯子，适度。

不合理

1、将冬瓜风干加适度出水(没过冬瓜)用纵火熟开，投到压到熟至出水分凝固，冬瓜烂软。

2、用打蛋器将冬瓜汁，晾凉。

3、将汁的冬瓜砂放进一个干净的酒杯中所。

4、加入和冬瓜砂同样线性的，水熟均匀，取出洗衣机中所冷藏只需。肉时取适度冬瓜，用温出水调匀饮用只需，也可视滤网将冬瓜索等氢氧化钠滤净饮用。

小所学

开出水会受到破坏中所的营养物质，所以应该用温出水冲泡。

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